Suc de țelină: ceea ce ar trebui să știți despre băutura trendului sănătos
Sucul de țelină este o băutură de tendință și se spune că conține multe vitamine și nutrienți care îți susțin sănătatea și beneficiează corpul tău. Am rezumat ceea ce ar trebui să știți despre sucul sănătos aici.
Ar trebui să știți asta despre sucul de țelină
Țelina este peste 90% apă. Pe lângă cantitatea mare de apă, conține și o mulțime de minerale și vitamine sănătoase.
- Calciu, potasiu și fier, precum și o cantitate mare de vitamine C, E, A și B se găsesc în țelină.
- Antioxidantii asigura un sistem imunitar sanatos si un ten tanar.
- Efectul purificator al țelinei atrage apă din țesutul tău.
- 100 de grame de țelină conțin doar 15 calorii. Acesta conține foarte puțini carbohidrați, câteva proteine și grăsimi, precum și 2, 6 g de fibre.
- De asemenea, se spune că țelina ajută împotriva hipertensiunii arteriale și a reumatismului. Digestia poate fi stimulată și de țelină.
- Dacă bei suc de țelină, poate avea și un efect antibacterian. Uleiurile esențiale conținute în țelină omoară germenii, virusurile și bacteriile.
- Bolnavii de rinichi ar trebui să se bucure de sucul de țelină doar cu prudență, deoarece țelina este diuretică. Sucul de țelină nu este potrivit și pentru femeile însărcinate.
Atenție la prospețimea la cumpărare
Pentru a obține cât mai multe vitamine și substanțe sănătoase din sucul de țelină, ar trebui să fii atent la prospețimea țelinei la cumpărare.
- Atenție la semnul organic atunci când cumpărați. Sucul de telina din telina organica contine mai putine pesticide.
- Când cumpărați, țelina ar trebui să arate proaspătă, verde și crocantă. Dacă frunzele și plantele perene sunt înflorate, țelina nu mai este proaspătă și nu conține atâtea vitamine și nutrienți.
- Țelina poate fi păstrată proaspătă la frigider pentru câteva zile. Cel mai bine este să împachetați legumele în folie sau în pungă de plastic.
- De asemenea, puteți congela țelina pentru a o menține mai mult timp.
- Notă : Cel mai bine este să păstrați țelina separat de avocado, mere și pere.
Sucul de telina ca remediu pentru deshidratare
Nu degeaba, sucul de țelină este o băutură la modă. Pentru că ajută organismul să se protejeze de uscare.
- Conținutul ridicat de apă din sucul de țelină oferă organismului dumneavoastră cantitatea necesară de apă.
- Cel mai bine este să bei sucul timp de două săptămâni la rând. O jumătate de litru de suc de țelină în fiecare dimineață este suficientă pe stomacul gol.
- Puteți prepara sucul folosind fie un storcător, un blender sau un blender.
- Cu toate acestea, gustul sucului de țelină este obișnuit. Deci, la început, puteți adăuga alte tipuri de fructe sau legume. Merele sau morcovii sunt foarte potrivite.
Citiți într-un alt articol dacă țelina ajută la flatulență.