Mulberry: efecte și ingrediente
Mulberry este un adevărat fruct de putere. Boabele sănătoase și gustoase se găsesc foarte rar în Germania. Am sintetizat efectele și ingredientele pentru dumneavoastră.
Ingredientele eficiente ale mulsului
Indiferent dacă este proaspăt sau uscat - mulsul se convinge cu ingredientele sale care promovează sănătatea. Avem trei tipuri de fructe: mure negru, alb și roșu. Boabele roșii și negre au cel mai intens gust.
- 25% din boabe constă din proteine. Aceasta este proteina vegetală care este responsabilă de construirea mușchilor.
- Mulberry-urile conțin 17 aminoacizi, cum ar fi leucina și lizina. Acestea formează precursorul hormonilor și enzimelor, creează proteine și sunt indispensabile pentru sistemul imunitar.
- În plus, boabele-minune conțin numeroși antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire a corpului uman.
- Vitaminele C și E, care sunt importante pentru organismul uman, pot fi găsite în cantități mari în mure. Vitaminele B1, B2 și B6, care sunt importante pentru piele, păr și oase, sunt de asemenea prezente în fructe.
- Elementele de urme, cum ar fi cuprul, zincul, fosforul și fluorul sunt componente integrante ale mulsurilor. Boabele conțin și sodiu, potasiu și fier.
- Ceea ce este deosebit în privința mucegaiului este că, în stare uscată, nu există pierderi de nutrienți în timpul depozitării.
Efectul mucegaiului asupra corpului uman
Mulberry-urile au un efect pozitiv asupra corpului uman. Diabeticii, sportivii și veganii, în special, pot beneficia de ingredientele sănătoase active ale mulsului.
- Compușii vegetali secundari sunt deosebit de importanți pentru diabeticii de tip II. Acestea au un efect de reglare a glicemiei. În cel mai bun caz, fitonutrienții conținuți în mure pot chiar îmbunătăți producția de insulină.
- Deoarece veganii și vegetarienii suferă adesea de deficiență de fier, mămăliga poate oferi o sursă naturală de fier. Deoarece corpul uman necesită, de asemenea, cupru pentru a decoda fierul conținut în substanțele vegetale, mămăliga este o modalitate bună de a-ți aproviziona fierul fără a lua suplimente nutritive.
- Mulberry-urile sunt ideale pentru sportivi, deoarece substanțele conținute în muluri, cum ar fi sodiu și potasiu, pot regla echilibrul de lichide al corpului tău. Conținutul ridicat de fier are un efect benefic asupra metabolismului. Acidul aspartic și glutamic sprijină, de asemenea, construirea oaselor și mușchilor.
- Ingredientele sănătoase ale mulsului au un efect la fel de pozitiv asupra sistemului cardiovascular și a tractului urinar. De asemenea, poate fi promovată digestia.
- Ar trebui să luați în special mucegaiuri pentru răceli, deoarece conținutul ridicat de vitamina C poate ajuta organismul să se recupereze.
În videoclip: uleiul de rapiță ca superaliment
Lămâile conțin o cantitate de vitamina C cât mai sănătoasă ca mulsurile. În următorul nostru sfat practic veți afla ce se află în spatele stimulatorului pentru sănătatea lămâii și cum vă afectează sănătatea.