Grătar scăzut de calorii - sărbătoare cu trucuri fără remușcare
Mănâncă delicios și încă grătar calorii scăzute - asta nu se exclude. Grătarul dvs. va fi o plăcere chiar și fără grăsime dacă urmați câteva mici trucuri.
Grătar scăzut de calorii: nicio problemă cu aceste trucuri
Cu următoarele sfaturi puteți începe o seară de grătar relaxată și fără să numărați calorii.
- Carne : alegeți carne mai slabă precum puiul sau mielul în loc de friptura sau carnea de porc. Cu alegerea potrivită a cărnii, economisiți și calorii cu bratwurst.
- Marinați singur carnea : introduceți singuri carnea în loc să o cumpărați deja marinată. Alege ingrediente sănătoase, mai puțin calorii. De exemplu, folosiți multe ierburi proaspete, usturoi și puțin ulei de măsline.
- Quark : în loc de unt de plante, folosiți quark de plante. Acest lucru va pune mai puține grăsimi și proteine mai sănătoase pe farfuria ta. Amestecați quarkul slab cu ierburile proaspete la alegere și asezonați totul cu sare și piper.
- Sosuri la grătar : faceți fără produse fabricate industrial. Pe lângă zahăr și grăsimi, conține și agenți aromatizanți sau conservanți. Efectuarea sosurilor pentru grătar este ușor și mai sănătos.
- Muștar : Folosiți muștar în loc de maioneză. Claritatea îți îmbunătățește metabolismul și accelerează arderea grăsimilor.
Mai multe idei subțiri pentru seara la grătar
De asemenea, caloriile pot fi ușor salvate cu ajutorul vaselor laterale.
- Omiteti painea sau folositi ca alternativa o paine cu continut scazut de carbohidrati.
- Brochetele de legume la grătar sunt preparate secundare sănătoase, cu multe vitamine și calorii scăzute.
- Pe lângă salata de frunze, roșii sau castraveți, puteți servi salată de pastă cu calorii scăzute.
