Castravete: 5 motive pentru care este atât de sănătos

Castraveții conțin mulți nutrienți și antioxidanți care sunt esențiali pentru organismul nostru. Există însă mai multe motive pentru care castravetele este atât de sănătos pentru noi, oamenii.

1. Acesta este motivul pentru care castravetele este atât de sănătos - nutrienții

Castravetele conține o mulțime de nutrienți la 100 de grame, dar este totuși sărac în calorii. În același timp, este format din peste 90 la sută de apă și, astfel, ne oferă corpul cu mult lichid.

• Castravetele conține o mulțime de proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre. Vitamina K și acidul folic sunt de asemenea conținute în castraveți.
• Datorită conținutului scăzut de calorii, castravetele este potrivit ca un aliment de slăbire.
• Majoritatea vitaminelor sunt în pielea castravetelui. Prin urmare, mâncați întotdeauna castraveții nepețiți. Prin urmare, alegeți întotdeauna un castravete organic, astfel încât să îl puteți mânca în siguranță cu pielea lui.

2. Antioxidanți în castraveți

Pe lângă nutrienți importanți, cum ar fi vitamina K și acidul folic, castravetele conține și mulți antioxidanți.

• Antioxidantii protejeaza organismul de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt acolo pentru a ne proteja corpul de cancer și de plămâni și boli de inimă.
• Proporția mare de flavonoizi și taninuri sunt deosebit de eficiente în combaterea radicalilor liberi.

3. Castraveții sunt buni pentru piele

Nu degeaba castraveții sunt folosiți la măștile pentru piele. Deoarece conținutul ridicat de apă din castraveți furnizează în mod optim pielea cu lichid.

• Nu numai aplicația externă furnizează pielea cu lichid. Salatele de castraveți furnizează în mod optim corpul cu lichid.
• Tăiați câteva felii de castraveți și așezați-le pe zona ochilor. Acest lucru nu numai că oferă pielii umiditate, dar are și un efect de răcire.

4. Bine pentru digestie

Castraveții stimulează digestia.

• Deoarece substanțele amare din castraveți stimulează sucurile și enzimele digestive din pancreas și ficat, precum și vezica biliară, castravetele este benefic și pentru digestie.
• Dacă aveți probleme cu mișcările intestinale, ar trebui să alegeți adesea un castravete.
• Conținutul ridicat de apă asigură, de asemenea, o digestie bună. Produsele uzate din corp pot fi transportate mai repede.
• Asigurați-vă că pielea castravetelui este greu de digerat. Dacă trebuie să aveți grijă de stomac și intestine, ar trebui să evitați astfel cochilia.

5. Castravetele scade glicemia

Consumul regulat de castraveți poate scădea glicemia. Deoarece castraveții conțin un ferment asemănător insulinei.

• Diabeticii ar trebui să ajungă mai des la castraveți.
• Coaja de castraveți are cea mai mare influență asupra nivelului de zahăr din sânge.
• Cu toate acestea, sunt necesare studii mai detaliate pentru a afla ce influență are efectiv castravetele asupra glicemiei.

În următorul nostru sfat practic, veți învăța cum să faceți o băutură de vară cu castraveți.