În căldură la birou: cele mai bune sfaturi pentru a rămâne răcoros

Dacă nu mai puteți suporta temperaturile ridicate la birou, există multe sfaturi și trucuri împotriva căldurii transpirate. Vă arătăm ce măsuri ajută cu adevărat.

Vara la birou: lupta împotriva căldurii

Biroul nu este încălzit decât la temperaturi de 35 de grade. Angajatorul trebuie să ia doar contramăsuri peste 30 de grade. Furnizarea de apă rece este, totuși, o contra-măsură suficientă. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă de căldura dvs. la birou.

• Începe dimineața devreme cu alegerea potrivită a hainelor. Purtați haine cât mai slabe și mai subțiri. Asigurați-vă că hainele dvs. sunt încă compatibile cu codul vestimentar din birou.
• Când ajungeți la birou dimineața, ar trebui să vă ventilați bine. În restul zilei, ar trebui să lăsați geamurile închise dacă este posibil, pentru a nu lăsa aerul cald să intre.
• Bea suficientă apă pe tot parcursul zilei. Lichidele neîndulcite sunt desigur cele mai potrivite. Ar trebui să evitați cafeaua fierbinte, în schimb puteți folosi cuburi de gheață pentru a pregăti o cafea frappé rece.
• Chiar și atunci când mâncați, nu trebuie neapărat să fie o masă caldă la căldura biroului. Salata, fructele și legumele sunt ușoare în stomac. Mai presus de toate, ar trebui să evitați și mâncarea grea și relativ grasă.
• Dacă nu mai puteți suporta căldura, ar trebui să vă țineți regulat mâinile sub apă rece. Umezește-ți gâtul și templele. Un masaj rece al templelor poate oferi o anumită relaxare.
• Dacă nu poți doar să ai o baie de răcire pentru picioare la birou, apucă doar o sticlă de apă caldă. Umpleți flaconul cu apă caldă cu apă rece pentru a vă răci picioarele, brațele sau picioarele.

Mențineți biroul la rece: cele mai bune sfaturi

Nu numai că vă puteți răcori, dar puteți încerca, de asemenea, să păstrați biroul mai rece. Fără aer condiționat, angajații trebuie să se ajute singuri.

• După ce ați aerisit dimineața, ar trebui să coborâți direct perdelele sau jaluzelele. Dacă soarele vine pe fereastra ta mai târziu, poți să aștepți și un pic.
• Opriți toți consumatorii de care nu aveți absolut nevoie. Aceasta include, printre altele, computere neutilizate sau aparate de uz casnic, cum ar fi aparatul de cafea. Totul creează căldură uzată.
• Cu un fan te faci deosebit de popular cu vecinii de la birou. Puteți obține modele mici de birou pentru bani puțini. Modelele mari pot de asemenea să răcească mai multe persoane în același timp.
• Pentru o răcire rapidă între ele, utilizați ventilatorul USB. De asemenea, puteți împrumuta colegii mici gadgeturi mici cu mai puțin de 10 euro.

În următorul sfat practic, vă vom arăta 10 farse de birou pentru a înnebuni colegii.