Ce vă ajută cu adevărat împotriva spânzurilor? Cele mai bune sfaturi
Carnavalul, Revelionul sau Ziua Tatălui: După o noapte de băut, se ridică adesea întrebarea despre ceea ce ajută cu adevărat împotriva unei mahmureli. Pentru a putea să vă amintiți plăcut noaptea și să scăpați rapid de mahmureală, vă oferim cele mai bune sfaturi în articolul nostru de acasă.
Carnaval și Co.: Evitați mahmureala cu pregătirea potrivită
Nu trebuie să acționați când este prea târziu. Puteți face primele pregătiri pentru mahmureală înainte de petrecere. Aceste sfaturi vă vor ajuta:
- Mâncare: Puteți evita o mahmureală mâncând suficient cu o seară înainte. Alimentele grase care conțin, de asemenea, mulți carbohidrați previn alcoolul. Peste care este murat în ulei poate fi, de asemenea, utilizat ca bază.
- Lapte: bea lapte înainte de a merge la petrecere. Reduce aportul de alcool prin stomac. Deoarece alcoolul folosește în principal vitaminele B ale corpului tău, este important să ai suficiente vitamine în organism. Odată cu laptele, creșteți nivelul de vitamina B din corp și astfel preveniți mahmureala.
Asta ajută atunci când mahmureala este acolo
Dacă chiar și cel mai bun preparat nu a reușit, este important să eliminați rapid simptomele unei mahmureli. Învinge mahmureala cu aceste sfaturi:
- Apa: bea multă apă. Deja o cantitate mică de alcool face ca organismul să piardă lichid prin nevoia crescută de a urina. Puteți compensa lichidul pierdut doar cu suficientă apă. Chiar și un pahar între băuturile alcoolice vă va ajuta semnificativ.
- Mișcare: exercițiu dimineața după petrecere. Nu trebuie să fie un maraton sau un sport competițional, o plimbare plăcută în aer curat este suficientă. Mișcarea crește fluxul de sânge în corp și circulația ta se stabilizează rapid din nou.
- Mic dejun: Dacă aveți dureri de cap mai puțin greați, luați un mic dejun bogat în vitamine. Un pahar cu suc de portocale sau spritzer de mere este un bun suport. Ceea ce ai la micul dejun depinde de nevoile tale.
- Somn: când ești beat, nu dormi la fel de intens și de bine. De aceea suferi de lipsa de somn a doua zi. Dacă te întorci la culcare și te culci câteva ore după micul dejun, mahmureala va fi dispărută după ce te trezești.
- Tratamente dureroase: comprimatele pentru cefalee sau altele asemenea trebuie administrate numai a doua zi dimineață, când cel mai mare conținut de alcool a fost deja redus. Nu luați comprimatele când veniți de la petrecere și sunteți în drum spre patul vostru. Voucherele curente pentru farmacie Europa Apotheek prin poștă de pe portalul voucher-ului CHIP
- Fumatul: Cel mai simplu mod de a opri durerile de cap este să opriți fumatul imediat ce beți alcool. Nicotina are un impact direct asupra nivelului de alcool din corp. Îți va oferi un sentiment sobru. Acest lucru vă va face să beți mai inconștient și să înrăutăți mahmureala a doua zi dimineață.
- Gustări: gustări grase, cum ar fi chips-uri și co. Absorb mai puțin alcool în sânge. Grăsimea previne absorbția și are un efect ușor pozitiv asupra toleranței.
- Soi: Dacă este posibil, lipiți-vă de un singur tip de alcool. Nu este vorba despre brandul băuturii, ci despre ingrediente. Dacă ai băut cel mai mult vin de seară sau bere, evitați să începeți cu cocktail-uri sau schnapps-uri clare până la sfârșit. Diferitele tipuri au o combinație de alcool diferită și nu sunt potrivite pentru amestecarea cu celelalte tipuri de alcool.
- Notă: Chiar și cele mai bune remedii și sfaturi pentru o mahmureală nu vă pot ajuta dacă depășiți în mod semnificativ limita superioară a corpului. Fii atent la consum și evită să bei prea mult. Ei păstrează seara într-o bună amintire și, de asemenea, evită mahmureala neplăcută.
Ca un mic dejun eficient anti-mahmureală, puteți lua în considerare, de asemenea, ouă amestecate sau o omletă. Într-un alt articol vă vom oferi sfaturi despre cum să obțineți oul perfect.